上課地點: 三峽有木國小
報到時間: 6月28日上午8:00-8:30,請學員準時報到
P.S 因學校停車場有限,請學員將愛車停放私人停車場,或路邊合格之停車格(線);私人貴重物品,請勿放置車上。
日期
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時
間
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操 作 項 目
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備 註
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6
月
28
日
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08:00~08:30
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報 到 與 分 組
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幹 事 部
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09:00~10:30
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初 階
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進 階
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訓 練 組
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1.溯溪活動簡介
2.器材與裝備介紹
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課前測驗(未合格學員須回初階組加強)
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10:40~12:00
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1.繩結複習(含收繩盤)
2.背包防水裝填
(
3. 拋繩救援技巧
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1. 溪谷水紋判斷
2. 溪谷溝通
3. 背包落水脫困
4. 拋繩救援技巧
5.先鋒下降及撤收作業
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12:00~13:00
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中 餐 與 午 休
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幹 事 部
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13:00~17:30
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溪谷實地操演:
1. 先鋒固定點架設
2. 垂降
3. 岩壁橫渡
4.行進步伐(涉水、踩石、跳石)
5.涉水橫渡(單人、雙人、多人)
6. 深潭橫渡
7. 普魯士確保攀登
8. 拋繩救援技巧
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溪谷實地操演:
1. 團隊橫渡
2. 岩壁橫渡
3. 溪流橫渡
4. 深潭拖拉
5. 高落差攀登
6. 高遶
7. 背包脫困
8. 紮營露宿
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訓 練 組
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17:30~19:00
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晚餐
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紮營及晚餐
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幹 事 部
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19:00~20:30
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登山安全
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檢討與經驗分享
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訓 練 組
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20:30~21:00
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訓 練 組 檢 討
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訓 練 組
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22:00~
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就寢(學校教室)
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就寢(溪谷搭外帳)
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日期
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時
間
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操 作 項 目
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備 註
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6
月
29
日
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06:00~06:30
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起床
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起床及整理營地
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幹 事 部
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06:30~07:20
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登山體能
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07:20~08:00
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早餐
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早餐
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幹 事 部
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08:00~13:00
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初 階
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進 階
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訓 練 組
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分組溪谷溯行及操作
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分組溪谷溯行及操作
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13:00~14:00
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中 餐 與 午 休
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幹 事 部
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14:00~15:00
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學科測驗與檢討
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術科測驗與檢討
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訓 練 組
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15:00~16:00
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訓練組課後檢討會
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訓練組課後檢討會
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訓 練 組
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16:00
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賦 歸
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幹 事 部
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個人裝備
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必備裝備:
□
□備用衣褲 □雨衣褲 □宿營裝備(睡袋、睡墊、帳棚等)
□頭燈 □筆記用具 □盥洗用具 □大平口塑膠袋數個
□橡皮筋或內胎圈
其他(非必備)
□帳篷(外帳) □炊具與餐具(可自炊或訂便當) □行動糧
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個人技術裝備
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□岩盔(安全帽可)
□安全吊帶 □有鎖鉤環x2
□輔助繩環2條(
□扁帶(
□下降器或確保管確保器 □抗磨手套(棉質可)
□溯溪鞋(底有俗稱”菜瓜布”之抗滑材料)
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其他
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□健保卡 □身份證件
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檢查結果
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□符合 □不符合
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個人裝備
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必備裝備:
□
□備用衣褲 □雨衣褲 □宿營裝備(睡袋、睡墊、帳棚等)
□頭燈 □筆記用具 □盥洗用具 □大平口塑膠袋數個
□橡皮筋或內胎圈□帳篷(外帳) □炊具與餐具(可自炊或訂便當) □行動糧
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個人技術裝備
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□岩盔 □安全吊帶 □有鎖鉤環x2
□輔助繩環2條 (
□扁帶(
□下降器或確保管確保器 □抗磨手套(棉質可)
□溯溪鞋(底有俗稱”菜瓜布”之抗滑材料)
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其他
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□健保卡 □身份證件
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檢查結果
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□符合 □不符合
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備 註:
請備齊技術裝備,未備齊者無法參與技術操作。
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